Elpo ar pilnu krūti!

Tests alerģiju noteikšanai. Lūdzu, atbildiet uz sekojošiem jautājumiem!

Jautājumi	Atbildes
1. Vai bez redzama iemesla Jums uz ādas (galvenokārt uz sejas) parādās sarkani plankumi?	JāNē
2. Vai Jums ir grūti atbrīvoties no liekā svara?	JāNē
3. Vai Jums mēdz uzpampt lūpas?	JāNē
4. Vai Jūs bieži šķaudāt?	JāNē
5. Vai urīnpūslis Jums sagādā problēmas? (piem. bieži, pēkšņi nepieciešams iet uz tualeti)?	JāNē
6. Vai Jūs bieži jūtaties noguris vai salauzts?	JāNē
7. Vai Jums bieži ir caureja?	JāNē
8. Vai bieži sajūtat niezi dažādās ķermeņa daļās?	JāNē
9. Vai reizēm pēc ēšanas Jums ir vemšanas sajūta?	JāNē
10. Vai Jums pastiprināti izkrīt mati?	JāNē

Testa izvērtējums:
Ja 2 reizes atbildējāt ar „Jā”,
tad Jums jau draud alerģija.
Ja apstiprinoši ar „Jā” atbildējāt uz 3 – 5 jautājumiem,
tad Jūs esat tipisks alerģētiķis. Vitamīns C lielās devās palīdzēs Jums atbrīvoties no alergēniem un ar tiem saistītiem simptomiem – ādas slimībām, gremošanas traucējumiem, galvassāpēm.
Ja apstiprinoši ar „Jā” atbildējāt uz 6 un vairāk jautājumiem,
tad Jums jāpiesaka karš alerģijām ar vitamīnu palīdzību. Gļotādu aizsardzībai bez C vitamīna ir svarīgs arī A vitamīns vai karotonoīdi no kuriem tas sintezējas. Vitamīns E nomāc alerģiskos procesus, kurs izsauc brīvie radikāļi.
Alerģiju, astmu un iekaisuma procesus elpošanas ceļos var samazinās ar A; E un C vitamīnu palīdzību.